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Frango Grelhado com Brócolis e Quinoa


Ingredientes:

  • 1 peito de frango (150 g)

  • 1 xícara de brócolis cozido no vapor

  • 1/2 xícara de quinoa cozida

  • 1 colher de chá de azeite de oliva

  • Sal e pimenta a gosto

Passo a passo:

  1. Tempere o frango com sal e pimenta.

  2. Grelhe o frango em uma frigideira com azeite até dourar.

  3. Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem.

  4. Sirva o frango com brócolis e quinoa.

Valor nutricional (por porção):

  • Calorias: 350 kcal

  • Proteínas: 40 g

  • Carboidratos: 30 g

  • Gorduras: 8 g

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