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Bolo de Caneca Proteico


Ingredientes:

  • 1 ovo

  • 2 colheres de sopa de aveia

  • 1 colher de sopa de whey protein (sabor baunilha)

  • 1 colher de chá de fermento

  • 1 colher de chá de mel

Passo a passo:

  1. Misture todos os ingredientes em uma caneca.

  2. Leve ao micro-ondas por 1-2 minutos.

  3. Sirva quente.

Valor nutricional (por porção):

  • Calorias: 180 kcal

  • Proteínas: 15 g

  • Carboidratos: 20 g

  • Gorduras: 5 g

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