Bolo de Caneca Proteico
Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de whey protein (sabor baunilha)
1 colher de chá de fermento
1 colher de chá de mel
Passo a passo:
Misture todos os ingredientes em uma caneca.
Leve ao micro-ondas por 1-2 minutos.
Sirva quente.
Valor nutricional (por porção):
Calorias: 180 kcal
Proteínas: 15 g
Carboidratos: 20 g
Gorduras: 5 g
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