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Smoothie de Banana e Aveia

Ingredientes:

  • 1 banana congelada

  • 1/2 xícara de aveia em flocos

  • 1 xícara de leite de amêndoa

  • 1 colher de chá de mel (opcional)

Passo a passo:

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

  2. Bata até obter uma mistura homogênea.

  3. Sirva imediatamente.

Valor nutricional (por porção):

  • Calorias: 250 kcal

  • Proteínas: 6 g

  • Carboidratos: 45 g

  • Gorduras: 5 g

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